Há 3 anos atrás quando eu descobri que era a alimentação que me causava a #enxaqueca, eu fiquei perdidona. Quais alimentos posso comer? Quais alimentos vão me ajudar nesse processo? Como eu sei quais são os alimentos que são gatilhos de #enxaqueca para mim? O que posso comer no café da manhã? Como vou deixar de comer as coisas que tanto gosto? Se você está assim também, fique tranquila por que essa semana vou te dar várias dicas. Para começar a semana, segue uma listinha com 5 #dicas que vão te ajudar a reduzir as crises de enxaqueca:⠀
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1. Coma peixe 2 vezes por semana.⠀
2. Coma 3 frutas todos os dias incluindo uma dessas: morango, amora, blueberry, abacate, coco⁣.⠀
3. Coma verduras e folhas verdes diariamente.⠀
4. Coma 4 nozes OU castanha do pará OU castanha de cajú OU amendoa diariamente.⠀
5. Beba no mínimo 2 litros de água por dia⁣⁣.⠀
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Eu quero que você saiba que estamos juntas nesse caminho, e eu vou te dizer, vale muito a pena, os resultados são incríveis.Hoje, eu sou uma pessoa mais leve, com mais energia, mais saudável e claro, sou mais #felizsemenxaqueca. A lista completa e muito mais dicas e conteúdos, estarão disponíveis no meu ebook que será publicado ainda esse mês, fique de olho!!!⠀